C罗对饮食要求极高，注重营养搭配，严格控制摄入量和时间他的每日饮食都有详细计划，包括高蛋白低碳水化合物适量脂肪以及丰富的维生素和矿物质坚决避免摄入垃圾食品和高热量食物，保持饮食的清洁和健康极致的训练态度C罗的训练非常刻苦，无论是体能还是技术，都力求做到最好坚持每天进行高强度。

C罗的身材和身体素质是他成为世界顶级球员的重要因素之一除了身高和体重，他还拥有出色的速度灵活性和耐力这些素质使得他在场上能够全方位地展现自己的才华，无论是射门传球还是头球争抢，都能展现出高超的技巧和出色的表现此外，C罗对于自己的身材和健康状况非常注重，他有着严格的饮食和训练计。

一个是世界上最优秀的格斗家之一，但是李小龙对于肌肉的追求更甚于C罗，英年早逝的李小龙给了后世许多猜测，但是根据一些媒体关于李小龙先生的报道，李小龙生前为了追求极致的肌肉线条，曾注射过激素性药物来保持自己的肌肉效果，这或许也是导致李小龙先生英年早逝的原因之一，难道同样追求极致肌肉力量的C罗也会步李小龙的后尘吗。

三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型。